عادت های خوب رمضان را حفظ کنیم
تاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۷۳۸۸۹
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️️️ماهی که گذشت چند چیز را برای ما روشن کرد، خیلی از مشکلاتی که در طول سال با آن روبرو هستیم ناشی از پُرخوری است، این نکته را از دو جا قابل فهم بود؛ نخست احساس سبکی و چالاکی بین سحر تا افطار و دوم حال بدی که بعد از پُرخوری افطار دامن گیر عده‌ای شد.
خیلی از خوراکی‌هایی که در طول روز در روز‌های عادی می‌خوریم بر حسب عادت هستند نه بر حسب نیاز، پس سعی کنیم همچنان که در ماه رمضان تمرین کردیم، در روز‌های دیگر نیز تا واقعاً گرسنه نشدیم نباید خوراکی خورده شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پُرنوشی‌های در روز‌های عادی ضروری نیست
پُر نوشی‌های ما در روز‌های عادی ضروری نبود و بر حسب عادت بود، پس می‌توانیم در روز‌های غیر از ماه رمضان نیز فقط در حد ضرورت آب بنوشیم، یعنی سه جرعه، نه سه لیوان.
بروز بعضی از مشکلات در زمان روزه داری مثل سردرد، معده درد، ضعف و امثالهم نشان داد که خیلی از ما علی رغم ایتکه فکر می‌کنیم سالم هستیم اعضای بیماری داریم که باید به فکر درمان آنها باشیم، پس این که فکر می‌کردیم چرا «صوموا تصحوا» درست از آب درنیامد از آن جهت است که روزه داری به ما نشان داد که ما باید به درمان خود بپردازیم تا به صحت دست پیدا کنیم.
روزه داری به ما نشان داد که می‌توانیم به صورت دوره‌ای روزه بگیریم و به بدن خود اجازه بدهیم تا در فرصت روزه داری به ترمیم بپردازد، همچنان که در روایات توصیه کرده اند سه روز در هر ماه روزه بگیرید پنجشنبه اول و آخر هر ماه و چهارشنبه وسط هر ماه.
خواب آلودگی‌ها و پُرخوابی‌های‌ها ناشی از بی برنامگی در طول روز
شب‌های قدر به ما نشان داد که خیلی از خواب آلودگی‌ها و پُرخوابی‌های ما ناشی از بی برنامگی در طول روز است و اگر برنامه ریزی در طول روز داشته باشیم خیلی از کسالت‌ها و خواب آلودگی‌ها به سراغ ما نخواهد آمد.
نخوردن و ننوشیدن در عین گرسنگی و تشنگی به ما نشان داد، اگر بخواهیم می‌توانیم با پرهیز از آنچه که برای ما مضر است خودمان را از عوارض آنها مصون بداریم.
کم خوری و کم نوشی در طول روز عادت خوبی بود که باید آن را حفظ کنیم تا سلامت ما تضمین شود.
بهترین و کم عارضه‌ترین مسیر برای لاغر شدن کم خوردن و کم نوشیدن است
شکم‌هایی که در طول ماه رمضان از قطرشان کم شد، نشان دادند که بهترین و کم عارضه‌ترین مسیر برای لاغر شدن کم خوردن و کم نوشیدن است نه استفاده از دارو‌های لاغری.
به عبارتی، ما در طی این یک ماه فهمیدیم اولاً اگر بخواهیم می‌توانیم، ثانیا می‌توانیم کم بخوریم، کم بنوشیم، کمتر بخوابیم و سلامت خود را حفظ کنیم. همچنان که فرمود «کلوا و اشربوا و لا تسرفوا»
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: ما نشان طول روز روزه داری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۷۳۸۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ثبت نام فروش نقدی ایران خودرو / تحویل ۹۰ روزه پس از ثبت نام در سامانه یکپارچه
تقاضیان دنا پلاس اتوماتیک با اولویت بهار ۱۴۰۳ سامانه یکپارچه، میتوانند طی ۱۰ روز یا تا زمان تکمیل ظرفیت، نسبت به انتخاب خودرو‌های دنا پلاس اتوماتیک با تحویل ۹۰ روزه یا مهر ۱۴۰۳؛ تارا اتوماتیک تحویل ۹۰ روزه یا شهریور ۱۴۰۳ و همچنین رانا پلاس با تحویل ۹۰ روزه اقدام کنند.
این طرح بعد از ارسال پیامک برای متقاضیان فعال می‌شود و آنها میتوانند در سامانه یکپارچه ثبت نام کنند. براساس این طرح خودروی دنا پلاس اتوماتیک با تحویل ۹۰ روزه یا تحویل مهر ۱۴۰۳ عرضه شده است. در تحویل ۹۰ روزه مشتریان باید مبلغ ۷۰۰ میلیون و ۱۳۴ هزار تومان واریز کنند. در تحویل مهرماه پیش پرداخت مشتریان ۳۵۰ میلیون و ۶۷ هزار تومان است
همچنین در این طرح گزینه‌های دیگری برای متقاضیان دنا پلاس اولویت بهار ۱۴۰۳ گذاشته شده است. بر مبنای آن مشتریان میتوانند خودروی تارا اتوماتیک ۹۰ روزه با پرداخت ۶۸۹ میلیون و ۹ هزار و ۹۰۰ تومان را انتخاب کنند. در تحویل شهریور ماه تارا اتوماتیک نیز فرد باید ۳۴۴ میلیون و ۶۵۴ هزار و ۹۰۰ تومان پیش پرداخت کند.
همچنین در این طرح فروش رانا پلاس با تحویل ۹۰ روزه پیشنهاد شده است. متقاضیان برای تحویل این خودرو باید ۴۵۷ میلیون و ۷۴۳ هزار و ۶۰۰ تومان پرداخت کنند.
به اطلاع نمایندگی‌های محترم میرساند شرایط انتخاب و واریز وجه به تعداد محدود برای متقاضیان خودرو دنا پلاس اتوماتیک با اولویت‌های بهار ۱۴۰۳ سامانه یکپارچه، مطابق جدول ذیل ایجاد شده است؛ لذا متقاضیان فوق میتوانند طی مدت ۱۰ روز یا زمان تکمیل ظرفیت با مراجعه به سایت فروش اینترنتی ایران خودرو نسبت به واریز وجه اقدام نمایند.
زمان فعالسازی این بخشنامه بر روی سایت esale.ikco.ir بعد از ارسای پیامک از سوی ایران خودرو خواهد بود.
منبع: جماران
tags # ایران خودرو سایر اخبار
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود